Live-Online-Yoga

Praktiziere regelmäßig Yoga in deinem Alltag und das bequem von Zuhause oder Ort deiner Wahl.

Annette Gueth, Soul Yoga Space Initiatorin und Yogalehrerin

Hey!

Willkommen. Schön, dass du hier bist.
Soul Yoga Space ist ein Raum und eine Community, um dich bei einer regelmäßigen Yogapraxis zu unterstützen. Ich bin Annette, Yogalehrerin, Initiatorin und Mensch hinter Soul Yoga Space. Ich biete Live-Online-Yogaklassen an, damit du bequem von Zuhause oder von wo auch immer du dich einwählst, dich deiner Praxis in Gemeinschaft widmen kannst. Quasi ein virtuelles „Yoga-Wohnzimmer“, zu dem du ortsunabhängig kommen kannst, damit du Yoga in deinen Alltag integrieren kannst.

Aktueller Stundenplan

  • Montags – Freitags, 7:00 – 7:30 Uhr (deutsche Zeit/MEZ)
  • Dienstags auf Englisch
  • Energieausgleich auf Spendenbasis
  • Details & Anmeldung

Move with your Soul

Yoga Angebote

Morgen Yoga mit Annette online via zoom. Online Yogaklasse.

Möchtest du eine gesunde Morgenroutine etablieren? Hast du Lust morgens mit einer nährenden Yogapraxis in den Tag zu starten und das nicht allein, sondern in Gemeinschaft mit anderen Menschen?

Das Morgen-Yoga findet jeden Montag bis Freitag von 7:00 – 7:30 Uhr (deutsche Zeit/MEZ) online über zoom statt. 

Dienstagmorgens findet das Morgen-Yoga auf Englisch statt (die restlichen Tage auf Deutsch)

Yoga auf Spendenbasis / Wohltätigkeits-Yoga: 30 % der Spenden werden an lokale südafrikanische Wohltätigkeitsorganisationen gespendet, um meiner lokalen Gemeinschaft in Kapstadt etwas zurückzugeben.

Möchtest du beim Morgen-Yoga dabei sein? 
Hier findest du mehr Details und die Anmeldung über den Newsletter. Per E-Mail sende ich dir dann alle Details zu.

Ich freue mich auf die Praxis mit dir.
Namasté!

Private Yogastunde; privater Yogaunterricht, online via zoom, Online-Yoga mit Annette Gueth

Private Yogastunde

Möchtest du in deiner Yogapraxis individuell begleitet werden? Yoga ist vielleicht neu für dich und du möchtest in einer Einzelstunde Grundlagen lernen? Du hast schon eine Yogapraxis, möchtest aber tiefer eintauchen? Dann lass uns in den Austausch gehen und schauen, ob du dich von mir begleiten lassen möchtest.

Ich biete private Yogastunden an – online, wo auch immer du gerade bist oder offline, solltest du in Kapstadt sein. 

Vor der privaten Yogastunden sprechen wir über deine individuellen Bedürfnisse und Wünsche für die Klasse, sodass die Yogastunde auf dich abgestimmt ist.

Falls du Interesse hast, schicke mir gern unverbindlich eine E-Mail. Ich freue mich auf dich.

Wir sehen uns auf der Matte.
Namasté

 

Was ist Yin Yoga?

Yin Yoga ist ein langsamerer und meditativer Yogastil, der dir Raum gibt, dich nach innen zu wenden und dich sowohl auf deinen Geist als auch auf die Empfindungen deines Körpers einzustimmen. Yin Yoga zielt auf das tiefe Bindegewebe ab, wie Faszien, Bänder, Gelenke und Knochen. Die Yogahaltungen (asanas) werden länger gehalten (min. 2-3 Minuten) als in anderen, schnelleren Yang-Yoga-Klassen und du bist eingeladen in die Stille und das Halten der Asanas (Posen) zu gehen. Yin Yoga hilft dir, selten genutztes Gewebe zu dehnen und zu stretchen, dich tiefer nach innen zu kehren, zu lernen mit Diskomfort zu sein, dir deiner Gedanken bewusst zu werden und einfach zu atmen und zu sein. Es hilft dabei sich zu entspannen und hat einen beruhigenden Effekt, und ist besonders wohltuend am Abend.

Einige Benefits von Yin Yoga sind:

  • Dehnung des Bindegewebes
  • Verbesserte Flexibilität
  • Verbesserte Zirkulation durch tieferes Atmen
  • Reduzierung von Stress
  • Beruhigung des Geistes
  • Tieferer Selbstkontakt

Online Yin Yoga – Nächste Termine:

  • Sommerpause
    Neue Termine ab Mitte/Ende August 2024
Hast du Rückfragen zum Yin-Yoga? Dann melde dich gern bei mir.

 

Sonntagsyoga - live online yoga via zoom

Möchtest du dich einer längeren, intensiveren Yogapraxis am Wochenende widmen? Möchtest du achtsam und bewusst in deinen Sonntag starten? Möchtest du dich komplexeren Yogahaltungen wie Rückbeugen, Umkehrhaltungen und Arm-Balance-Haltungen neugierig nähern und sie mehr in deine Praxis integrieren?

Dann ist diese längere Sonntagsyogapraxis etwas für dich. 

Eine auf Achtsamkeit und Alignment ausgerichtete Yogapraxis. Eher langsam im Tempo, um die Haltungen wirklich im Körper zu spüren und die Effekte wahrzunehmen.

Online Sonntagsyoga – Nächster Termin:

  • Sommerpause
    Neue Termine ab Mitte/Ende August 2024
Energieausgleich
  •  20 Euro – 90-minütige Klasse
 
 
Yoga Nidra

Was ist Yoga Nidra?

Die Yoga Nidra Praxis ist bewusste Entspannung.
Der Geist wird in den Bewusstseinszustand zwischen Wachsein und Schlaf geführt, während der Körper vollkommen entspannt auf dem Boden abliegt. Dabei wird der Körper von Kissen, Polstern und Decke unterstützt, um in eine tiefe Entspannung zu kommen.
Du wirst dann über meine Stimme in eine angeleitete Meditation in dein Inneres geführt und du folgst den Anweisungen mit entspanntem Bewusstsein.
Du wirst deine Aufmerksamkeit auf verschiedene Körperteile, Empfindungen, deinen Atem, Gefühle, Bilder und Symbole lenken, die dir helfen, Zugang zum Unterbewusstsein zu finden, das ein fruchtbarer Boden für positive Musterbildung ist.
Es dient weniger zur Selbstoptimierung, sondern ist vielmehr eine Praxis, die Realität so zu beobachten, wie sie wirklich ist und das Leben so anzunehmen, wie es ist. Dies wird erreicht durch Loslassen von Spannungen auf verschiedenen Ebenen (physisch, physiologisch/energetisch, emotional/mental, psychisch und seelisch), sodass dein Körper wieder in tieferer Harmonie gebracht wird.

Online Yoga Nidra – Nächste Termine:

  • auf individuelle Anfrage

Yogakurse für Unternehmen & Organisationen

Dein Team in deinem Unternehmen oder Mitglieder deiner Organisation arbeiten viel am Computer und Schreibtisch? Viel Sitzen, wenig Bewegung, starke mentale Belastung und ein hohes Stresslevel? 

Möchtet ihr als Team oder Organisation…

  • einen Ausgleich schaffen
  • mehr Bewegung und Achtsamkeit im Arbeitsalltag integrieren
  • Resilienz und Wohlbefinden steigern
  • einen regelmäßigen Raum schaffen, um auch abseits von Meetings und Arbeitsthemen als Team oder Organisation zusammen kommen
  • etwas gemeinsam erleben

Wie wäre es mit einem Online-Yogakurs oder Yoga-Event für dein Team oder deine Organisation! 

Ich biete maßgeschneiderte Online-Yogakurse für dein Team oder deine Organisation an. Das kann von einer aktivierenden Morgenyogapraxis über eine Lunch-Yogaklasse bis hin zu entschleunigenden Feierabendyogapraxis alles sein. Dauer, Termine und Taktung können wir individuell abstimmen.

Klingt das nach einem spannenden Angebot? Dann freue ich mich dich und dein Team oder deine Organisation kennenzulernen.

Melde dich bei Interesse oder Fragen zum Corporate Yoga bei mir per E-Mail an annette(at)soulyogaspace.com.  

 

Be with your Soul

Soul

Yoga holt dich genau dort ab, wo du jetzt gerade bist und ist eine Lebensweise und -philosophie, um tiefer zu erforschen, wer du wirklich bist. Sei es, dass du gerade vor allem den Fokus auf die physische, körperliche Yogapraxis legst, sei es tiefer zu tauchen, wo dein Geist sich bewegt, sei es dich mit deiner Essenz, deiner Seele zu verbinden. Du bist willkommen und vollkommen, so wie du bist.

Yoga - soul yoga space with annette

Ich biete ein auf Achtsamkeit und Alignment ausgerichtes Yoga. Meist gibt es ein Thema und Fokus für die Klasse, das dich durch die Praxis begleitet und dich einlädt dazu in deinem Inneren zu forschen. Manchmal sind es langsamere Klassen mit länger gehaltene Posen, manchmal dynamischere Klassen, aber immer Yogastunden, die von Herzen kommen und eine Yogapraxis für die Seele sind.

Space - Weite - Raum Soul Yoga Space with Annette

Mir ist es ein Herzensanliegen einen sicheren Raum zu schaffen, in dem du dich willkommen und wohlfühlst und mit Freude Yoga praktizieren kannst. 
Yoga öffnet in mir immer wieder Raum und lässt mich weit sein. Im Englischen trifft das Wort „Space“ dieses Gefühl sehr treffend. Und ich wünsche auch dir, dass du durch Yoga diesen inneren Raum und Space findest.

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